أحياناً تختلط المشاعر الصعبة ببعضها، فلا تعرف إن كان ما تمر به حزناً أو قلقاً أو مجرد ضغط متراكم. يساعدك هذا الاختبار على رؤية الجوانب الثلاثة بشكل منفصل: الاكتئاب، والقلق، والضغط النفسي، لتعرف أيها يؤثر عليك أكثر.
يتكون الاختبار من 21 عبارة، بالإضافة إلى سؤالين عن النوع والفئة العمرية، ويستغرق حوالي 5 إلى 7 دقائق. لكل عبارة أربع إجابات تصف مدى انطباقها عليك خلال الأسبوعين الماضيين، من "لا ينطبق عليّ بتاتاً" إلى "ينطبق عليّ كثيراً جداً". لا توجد إجابة صحيحة وأخرى خاطئة، ويمكنك الرجوع إلى أي سؤال سابق وتغيير إجابتك.
الاختبار مجاني ولا يحتاج إلى إنشاء حساب. تظهر لك النتيجة فور الانتهاء مع شرح مبسّط لمعناها.
هذا الاختبار مناسب لأي شخص بالغ يمر بفترة صعبة ويريد أن يفهم ما يشعر به بشكل أوضح. النتيجة ليست تشخيصاً، لكنها نقطة بداية جيدة إذا كنت تفكر في التحدث مع أخصائي نفسي.
الرجاء قراءة عناصر الاختبار جيدا والتأكد من أن الاختيارات تنطبق عليك في اخر اسبوعين .لا يوجد اجابة صحيحة وأخرى خاطئة، وانت لا تحتاج قضاء وقت طويل في الاجابة عنها"